Du musst Meditation nicht können. Du darfst einfach mal beginnen ❤️

Vielleicht hast du schon einmal gedacht:

„Meditation würde mir vielleicht guttun … aber ich kann einfach nicht abschalten.“
Oder "das is nichts für mich"

Genau so darf es beginnen.

Meditation ist keine Leistung und du musst weder Erfahrung haben noch deinen Kopf komplett leer bekommen. Du darfst einfach ausprobieren, neugierig sein und schauen, was sich für dich verändert.

In meinen geführten Meditationen begleite ich dich mit meiner Stimme – ganz ohne Druck.

Immer wieder bekomme ich die Rückmeldung, wie angenehm und beruhigend meine Stimme empfunden wird. Das freut mich besonders, denn ich möchte, dass du dich während der Meditation gut aufgehoben
und getragen fühlst.

Und wenn deine Gedanken zwischendurch abschweifen? Ist das völlig ok. Das gehört dazu. 😊

Du kommst einfach wieder zurück. Mit jedem Mal wird es ein bisschen vertrauter.

Auch ich habe einmal angefangen.

Und ich weiß heute: Es lohnt sich, dranzubleiben.

Schenk dir regelmäßig diese kleine Auszeit.

Ein paar Minuten nur für dich. Zum Ankommen, Durchatmen und Loslassen.

Deine Auszeit für dich – online per Zoom

🧘‍♀️ Jeden 1. Dienstag und jeden 3. Donnerstag im Monat
🕡 Beginn: 18:30 Uhr
💻 Online über Zoom, Kostenfrei

Du brauchst keine Vorkenntnisse. Du brauchst nur einen ruhigen Ort und ein paar Minuten Zeit für dich.

Du musst nichts können.

Du musst nur den ersten Schritt machen. ❤️

Vielleicht wird aus einem ersten Ausprobieren schon bald ein kleines Ritual, das dir guttut und das du nicht mehr missen möchtest.

Ich freue mich, dich ein Stück deines Weges
zu begleiten. 🌿